همه هیجان زده و خوشحال هستند که به نوزاد زیبا خوش آمد بگویند! پس اگر تا کنون در مورد رژیم غذایی و تغذیه خود دچار
فواید پروتئین بافت دار گیاهی پروتئین بافت دار سویا به جز ارزش غذایی بالا چندین خواص سلامتی برای بدن فراهم می کند. حمایت از قلب
طبخ: 45دقیقه مناسب برای: 2 نفر پروتئین بافت دار سویا سویاهای زرین دانه سویا پیاز یک عدد فلفل دلمه ای یک عدد ماکارونی 400 گرم
طبخ: 1ساعت و 15 دقیقه مناسب برای: 4 نفر سویای زرین دانه 200 گرم پیاز 2عدد رب 2 ق غداخوری برنج یک لیوان تخم مرغ
طبخ: 45 دقیقه مناسب برای: 4 نفر سویای زرین دانه 200 گرم پیاز 1 عدد پودر سوخاری 5 ق غذاخوری جعفری 1 ق غذاخوری تخم
سویای زرین دانه 200 گرم تخم مرغ 2 عدد پیاز یک عدد سیب زمینی 2 عدد متوسط سیر 3 حبه جعفری 1 قاشق غذاخوری کتلت
طبخ: 40 دقیقه مناسب برای: 8 نفر سویای زرین دانه 200 گرم برنج 2 لیوان عدس پخته 1 لیوان کشمش به مقدار لازم پیاز 3
همانطور که از نام این ماده غذایی مشخص است، پروتئین بافت دار گیاهی معمولا از دانه های سویا (و نه سبزیجات) تهیه می شود. در
مقایسه پروتئین گوشت با سویا اگر چه گوشت و سویا هر دو منابع غنی پروتئین رژیمی هستند، اما گوشت داری مقدار بیشتر پروتئین در هر