مصرف سویا در بارداری مفید است یا مضرر؟
همه هیجان زده و خوشحال هستند که به نوزاد زیبا خوش آمد بگویند! پس اگر تا کنون در مورد رژیم غذایی و تغذیه خود دچار غفلت شده اید، بارداری زمان مناسبی برای کنترل و تسلط بر تغذیه تان است. در حالی که برخی از غذاها برای جنین تان مفید هستند، بعضی از غذاها نیز ممکن […]
ارزش غذایی گوشت و سویا چه تفاوت هایی دارد ؟
مقایسه پروتئین گوشت با سویا اگر چه گوشت و سویا هر دو منابع غنی پروتئین رژیمی هستند، اما گوشت داری مقدار بیشتر پروتئین در هر گرم می‌باشد. ۸۵ گرم گوشت گاو که ۹۵ درصد ماهیچه خالص است، ۲۵ گرم پروتئین رژیم غذایی را فراهم می‌کند، در حالی که سهم ۸۵ گرم توفو سویا حاوی ۱۳ گرم پروتئین […]